Tu te sens fatigué.e comme vidé.e par les autres ? Je te dis ce que personne ne t’a expliqué (et comment aller mieux) Spoiler : tu absorbes les émotions des autres

Est-ce que tu ressens parfois de la tristesse, de la fatigue, de l’anxiété ou même un certain mal-être… sans vraiment savoir d’où cela vient ? As-tu cette sensation étrange de porter des poids invisibles, de capter la douleur des autres comme si elle était la tienne ? Tu as déjà eu l’impression d’être vidée après avoir parlé à quelqu’un, même si la conversation était courte ? Ou de ressentir soudainement de la colère, de la tristesse ou du stress sans savoir pourquoi ? Si oui, tu vis peut-être ce qu’on appelle l’hyperempathie.

Et sache une chose essentielle : tu n’es pas seul.e. Tu es sensible, connecté.e, ouvert.e à l’invisible. Tu ressens plus que la moyenne. Et cette intensité émotionnelle, mal comprise par la société est en réalité un don précieux.

Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi tu absorbes autant ce qui ne t’appartient pas — sur les plans émotionnel, énergétique et inconscient — et surtout comment t’en libérer avec douceur… sans te couper du monde, ni renier ta sensibilité. Juste en revenant à toi, à ta vérité.

Pourquoi tu absorbes les émotions des autres ?

1. Tu es hyperempathe (et/ou hypersensible) et c’est un don mal compris

Si tu es hyperempathe : tu ressens intensément les états émotionnels des autres, parfois même avant qu’ils n’en aient conscience. Tu peux littéralement absorber leur douleur, leur peur, leur confusion, au point de ne plus distinguer ce qui est à toi.

C’est une capacité puissante, mais sans conscience ni cadre, cette faculté te rend vulnérable, perméable. Et à la longue, tu t’épuises. Tu te perds. Je t'en parlerais plus en profondeur dans un prochain article.

Tu peux souvent aussi être hypersensible, c'est une ouverture naturelle aux mondes subtils, aux émotions profondes, à l’énergie invisible. Les choses te touchent en profondeur, de la joie à la tristesse. Tu peux être ému.e facilement pour les petites choses du quotidien et ton système nerveux est comme une antenne très fine : il capte bien plus d’informations que la moyenne, y compris celles que les autres n’expriment pas. Tu ressens ce qui est caché, tu lis entre les lignes, tu entres dans les silences et tu absorbes les émotions des autres, des gens qui t'entourent, que tu croises, dans la rue ou dans le bus, et à la longue, cela devient épuisant.

2. Ton champ énergétique est ouvert (et souvent poreux)

Nous possédons tous un champ énergétique, une aura qui nous entoure, mais chez toi, ce champ est souvent plus large, plus sensible, plus poreux — surtout si tu ne l’as jamais appris à le renforcer ni à le nettoyer. Chaque fois qu’une personne entre dans ton champ, ses émotions — surtout les plus denses — peuvent s’y accrocher.

Ce n’est pas de ta faute. C’est une conséquence naturelle d’une grande ouverture énergétique. Sauf que sans hygiène vibratoire, tu deviens comme une éponge : tu portes ce qui ne t’appartient pas.

Tu peux ainsi te retrouver vidée après une discussion, angoissée après un rendez-vous, triste après avoir simplement croisé quelqu’un… sans en comprendre la cause.

3. Tu portes une mémoire ancienne : blessure de rejet ou d’abandon, syndrome du sauveur, traumatisme

Beaucoup d’âmes hypersensibles portent dans leur inconscient une empreinte très profonde : « je dois aider les autres pour mériter l’amour », ou « je dois sentir ce que les autres ressentent pour être acceptée, intégrée, valorisée ».

Ces blessures viennent souvent de l’enfance (parents instables, non disponibles émotionnellement), ou parfois d’anciennes vies, où tu as joué un rôle de guérisseuse, de médium, de guide. Tu as alors développé une stratégie de survie : fusionner avec la douleur de l’autre pour l’anticiper ou le soulager. Mais aujourd’hui, cette stratégie t’épuise plus qu’elle ne te nourrit.

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Comment t'en libérer ?

1. Reviens à la conscience : « Est-ce que c’est à moi, ça ? »

Chaque fois qu’une émotion lourde surgit, que tu sens une tension, une tristesse ou une angoisse monter en toi… fais une pause. Respire. Et pose toi cette question simple qui peut tout changer :

« Est-ce que c’est vraiment à moi, ça ? »

Tu seras surprise de constater que bien souvent… non. Ce n’est pas toi. Ce n’est pas ton émotion. Juste celle d’un autre, que tu as captée sans t’en rendre compte.

Ce petit pas de recul change tout. Il te ramène à ton espace intérieur. Et rien que cette prise de conscience commence à t’alléger. Quand tu ressens cette émotion lourde, tu peux frotter ton corps, comme si tu le balayais, et si l'émotion disparait, c'est que bien souvent elle appartenait à une tierce personne.

2. Nettoie régulièrement ton champ énergétique

De la même manière que tu prends une douche chaque jour, ton corps énergétique a lui aussi besoin d’être nettoyé. Voici quelques outils doux et puissants :

• Visualise, imagine une lumière dorée, violette ou blanche qui descend sur toi

• Imagine une cascade de lumière qui te purifie

• Utilise de la sauge (évite la sauge blanche qui est très controversée), du palo santo ou des encens, en pensant à bien demander à remplacer les énergies par des énergies positives

• Sous la douche, remplis un gant de toilette avec du gros sel, passe le le long de ton corps en imaginant qu'il absorbe tout ce qui ne sert pas tes énergies positives

• Invoque tes guides, anges ou êtres de lumière

• Écoute une hypnose guidée de nettoyage énergétique

Choisis le rituel que tu préfères. Fais de ce nettoyage une pratique régulière, surtout après une journée chargée ou une interaction émotionnellement dense.

3. Renforce ta bulle de lumière protectrice

Chaque matin, avant de sortir ou d’ouvrir ton téléphone, pose une intention claire :

« Je suis dans ma lumière. Ce qui ne m’appartient pas reste à l’extérieur. »

Puis visualise une bulle de lumière pure autour de toi. Tu peux la rendre dorée, violette, bleutée… selon ce qui te parle. Reviens-y plusieurs fois par jour si besoin. C’est un geste d’amour envers toi-même.

4. Coupe les liens énergétiques nocifs

Parfois, certaines connexions énergétiques restent actives, même si la personne n’est plus là physiquement. Ces liens, ou cordons, te drainent. Tu peux :

• Visualiser un fil que tu coupes avec amour

• Invoquer l’archange Michaël avec l’intention de te libérer

• Utiliser la technique des bonhommes allumettes de Jacques Martel

• Ecrire une lettre de libération et la brûler

• Respirer profondément et répéter cette phrase : « Je me libère de ce lien, avec amour et gratitude »

Ce n’est pas un rejet, ça ne coupe pas les liens, mais ça te libère des mauvaises énergies de la relation. C’est une reprise de ton pouvoir.

5. Reviens à ton corps

La meilleure protection, c’est la présence. Plus tu es dans ton corps, plus tu es ancré.e, moins tu es perméable. Marche pieds nus, respire avec conscience, fais du yoga, médite, danse, jardine, connecte toi à la terre.

Rappelle toi : ta lumière rayonne. Et elle rayonne d’autant plus que tu es centrée, vivant.e, enraciné.e.

Et si tu sens que tu as besoin d’un soutien plus profond pour apprendre à te nettoyer, te protéger, te recentrer, j’ai créé pour toi une hypnose puissantes pour :

• libérer ce que tu as absorbé sans t’en rendre compte

• renforcer ton aura et ta bulle de lumière

• te reconnecter à ton énergie propre, claire et paisible

Tu n’as pas à porter ce qui ne t’appartient pas. Tu n’es pas ici pour sauver tout le monde au détriment de ton équilibre. Tu es ici pour rayonner ta lumière unique, dans la joie, la liberté et l’amour. Et c'est ce rayonnement qui aidera les autres.

👉 Séance de protection énergétique

Tu n’as pas besoin de te fermer au monde pour te sentir en paix. Tu n’as pas besoin de te couper des autres pour protéger ton cœur.

Ce que tu ressens si intensément est un appel. Un appel à revenir à toi, à ton centre, à ta sagesse intérieure. Un appel à transformer ta sensibilité en force.

Rappelle-toi : tu n’es pas là pour absorber, mais pour briller. Et ce rayonnement commence maintenant, avec une respiration, une intention, une hypnose… un pas vers toi.

Tu es guidé.e. Tu es aimé.e. Tu peux apprendre à vivre ton hypersensibilité comme un pouvoir sacré, libre et lumineux.

Pose cette intention simple aujourd’hui :

« Je choisis de ressentir ce qui est à moi. Je me libère de ce qui ne m’appartient pas. »

🦋 Dis-moi en commentaire : est-ce que ça t’arrive d’absorber les émotions des autres sans t’en rendre compte ? Comment tu le vis au quotidien ?

💌 Partage à un.e ami.e hypersensible, commente, fais circuler cette énergie douce : elle pourrait changer la journée de quelqu’un.

Avec douceur et avec amour,

Chloé 💫